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哮喘生活小知识

       十大正规平台副主任医师 谢庭俊
       
       在日常生活中,哮喘是一种很普遍的病,研究表明,遗传与环境是影响哮喘发生的主要原因。遗传可反映在许多病人中,例如,哮喘病人的亲属,有可能也患有哮喘或者是过敏性鼻炎、特应性皮炎等。哮喘病人容易对空气传播的过敏原(如螨虫、花粉、宠物毛发、霉菌等)、某些食物(坚果、牛奶、花生、海鲜类等)或药物等过敏。
一、哮喘的日常注意事项
       衣:注意保暖,不要着凉。在衣服的面料选择方面,羊毛内衣、鸭绒背心、动物毛皮服装以及腈纶、涤纶、维棉等化纤面料,容易导致过敏、荨麻疹、哮喘发作。因此,对于哮喘患者而言,应选用全棉面料,服装不能太紧。哮喘病人应把衣服晾晒于阳光下,这样才能杀死螨虫和其他致病细菌。
       食:对于过敏性咳嗽,最好不要吃鲜海鱼、虾、蟹等食物。对于属于寒性哮喘的患者,尽量少吃生梨、菠菜、毛笋等凉性的食物,可以吃羊肉、鹅肉、生姜、肉桂等温性食物。而热性哮喘的饮食禁忌则与之相反。
       住:哮喘病好发于晚上,所以病人的房间应维持适当的温度、湿度、通风。刚粉刷好的室内不要马上入住,要打开窗户和门,以免因接触过多有害物质导致过敏。此外,要打扫房间角落的灰尘,防止可能导致过敏的虫螨滋生。不要饲养鸟类,宠物和花卉,降低哮喘的发作。
       行:病人平时要多做一些体育活动,尤其需要进行抗寒的运动,这样才能提高抵抗力,从而降低感冒、哮喘的发生。因登高远眺,游览名山大川,可以使人愉快,使人身心得到舒缓,使人的呼吸道得到松弛,进而达到防治哮喘的目的。
二、中医治疗哮喘的方法
       传统医学认为:肺为气之主,肾为气之根。在哮喘发病过程中,肺失宣降,肾失纳气,导致肺气上逆而致喘。脾为生命之本,脾虚则痰浊,痰阻气道,则会出现哮喘、气短等症状。故哮喘病属肺、脾、肾三脏。
生活注意事项:忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻食物。
       接下来,我们介绍几种调理哮喘的药膳方。
1、南瓜麦芽汤
       材料:老南瓜1个,麦芽糖2斤
       做法:在南瓜上开一个小孔,取出种子,在里面加入麦芽糖,经蒸煮熟后,每天早上和晚上用热水喝一勺。
       功效:胸闷咳嗽,呼吸困难,喉内痰鸣。
2、茯苓大枣粥
       材料:茯苓粉90克,红枣10枚,粳米150克,精盐、味精各适量。
       做法:将大米和红枣洗净,加入适量的茯苓粉,加入适量清水,猛炖,转小火炖,加入精盐、味精即可食用。每天一次,分两次服下。
       功效:本品具有益气、健脾利水之功效。临床表现干咳、呼吸急促、腰酸、耳鸣等症状。
3、灵芝汤
       材料:灵芝10克,半夏8克,苏叶10克,厚朴5克,茯苓15克,冰糖15克。
       做法:水煎。一日2或3次分服。
       功效:扶正,祛湿,平喘,对治疗过敏性哮喘有着较为独到的益处。
4、核桃蜜糖糊
       材料:蜂蜜和核桃仁120克
       做法:把核桃仁用油炸过,呈酥皮状后,磨碎,再加入蜂蜜拌匀,做成面糊。每天服用一次,儿童则分量减半。
       功效:蜂蜜具有良好的润肠通便和补中益气的作用,而胡桃则具有补肾益肾的作用,两者合用可以治疗哮喘。
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